La ergonomía busca adaptar el puesto de trabajo y las condiciones del mismo a la persona, analizando el tipo de ambiente y las capacidades de las personas, para así poder tener un ambiente laboral agradable evitando que el trabajador se sature de distintos tipos de tensiones para obtener el mejor rendimiento de ellos mismos.
Para esto debemos de llevar a cabo una serie de requisitos que mencionaremos mas adelante para poder cumplir con nuestro mejor rendimiento con nuestras labores de trabajo.
Teniendo un buen apoyo isquiático : se logra llevando la cola bien atrás en el asiento, un buen apoyo lumbar : con la espalda recta y relajada apoyando la zona lumbar en nuestro asiento.
Los pies deben de estar bien apoyados, sea en el piso o en un apoya pies, logrando que nuestros pies casi no haga presión sobre el suelo.
Los antebrazos deben de estar alineados con nuestros reposa brazos y nuestra mesa logrando que los brazos tengan un angulo de 90 grados para tener una postura libre de tensiones.
El monitor debe de estar a la altura de nuestros ojos o de 10 - 20 grados por debajo del nivel de nuestros ojos, con una leve inclinación hacia atrás
Christian Erazo
Christian Erazo
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